肩こりの影響で引き起こされる頭痛について

五十肩などの肩こりや、腰痛などに悩まされている方はたくさんいらっしゃいます。肩こりをそのままにしておくと、頭痛といった他の症状を引き起こす原因になります。肩こりに続いて頭痛まで引き起こされると、仕事やプライベートにも影響を与えるほどの痛みに悪化する可能性も考えられます。こちらでは、肩こりが影響して引き起こされる頭痛についてご紹介いたします。

日頃からのケアを心がける

身体のコリは、運動不足や食生活などよる血行不良が原因で引き起こされることがあります。お風呂に入り、身体が温まった状態でストレッチをする習慣を心がけるだけでも、身体のコリをほぐし血行を良くすることに繋がります。

肩こりや頭痛が改善されても、生活習慣が悪いままでは症状再発の可能性が高くなります。肩こりや頭痛によるつらい症状を予防するためにも、このようなケアを習慣づけることが大切です。

緊張型頭痛とは

肩こりは、ストレスや筋肉の緊張・疲労などによって引き起こされます。長時間同じ姿勢のまま作業をすることで、肩や首の筋肉が緊張し疲れがたまります。その影響で血行が悪くなり、肩こりが引き起こされるのです。肩こりの症状は人それぞれですが、症状が悪化して引き起こされる頭痛を緊張型頭痛といいます。

症状としては、後頭部から肩にかけて締め付けられるような重い痛みがあります。同じ姿勢での作業が多い方は、時間を見つけて軽いストレッチなどをして、コリをほぐすようにしましょう。

症状がなかなか改善されない場合は、悪化する前に整体院などで早めに対策することをおすすめします。長野市にあるアユタ家では、整体・タイ式マッサージをご利用いただけます。タイ式マッサージをはじめ、骨盤矯正や妊婦さんのためのマタニティーコースなどをご用意しております。身体の状態に合ったコースをお選びいただけます。長野市近辺で整体やマッサージの利用をお考えの際は、お気軽にアユタ家をご利用ください。